Fasten gehört zu den ältesten Reinigungs- und Naturheilverfahren. Die Wurzeln des Heilfastens reichen bis in die Antike zurück. Heilfasten bedeutet, dass der Körper die Energie die er benötigt für die Wiederherstellung und Neubildung gesunder Zellen aus körpereigenen Nahrungsdepots gewinnt. Es wird erfolgreich zur Vorbeugung und zu therapeutischen Zwecke eingesetzt. Bei bestehenden Beschwerden erreicht man eine Steigerung des Wohlbefindens. Zudem stärkt das Fasten die eigenen Abwehrkräfte, denn Heilfasten ist der stärkste Impuls an die Selbstheilungskräfte des Körpers. Durch die Reinigung und Entgiftung des Körpers, wird auch seelischer Ballast abgeworfen. Der Geist beruhigt sich, sodass auch er eine Auszeit bekommt. Fasten hat eine befreiende Wirkung und wer denkt, dass Fasten Entbehrung bedeutet, irrt. Denn es handelt sich nicht um eine Nulldiät. Es ist der freiwillige Verzicht auf feste Nahrung und Genußmittel für eine begrenzte Zeit. Mann kann sagen, dass die Fastenzeit eine bereichernde Zeit ist.

Der Fastende hat die Gelegenheit aus dem gewohnten Alltag auszusteigen und sich ganz auf sich selbst zu besinnen. In dieser Zeit kann er ungestört seinen inneren, oft ungenutzten Kräfte nachspüren und ihnen Raum zur Entfaltung geben. So kann er neue überraschende Erkenntnisse und Impulse für das Leben gewinnen. Durch die innere Ruhe, die sich einstellt, wächst die Bereitschaft die Gewohnheiten zu überdenken.

FASTEN NACH BUCHINGER/LÜTZNER

Während des Fastens wird nach den Rezepten von Buchinger/Lützner für eine ausreichende Flüssigkeits- und Mineralstoff-Aufnahme durch Tees, Säfte und Gemüsesuppen gesorgt.

FRÜCHTE-FASTEN

Beim Früchtefasten werden wasser- und enzymhaltige Obst- und Gemüsefrüchte verzehrt, um den Körper optimal zu entgiften.


BASEN-FASTEN

Für diejenigen, die nicht fasten wollen oder können, bietet sich das Basen-Fasten an. Durch eine ausgewogene basische Kost wird eine schonende Entschlackung und Entsäuerung des Körpers erzielt. Für Allergiker eignet sich die Methode gut um den Darm zu reinigen und zu entlasten. Dies gilt insbesondere bei Lebensmittelunverträglichkeiten.

Was mir wichtig ist:

Besonderen Wert lege ich auf die Entgiftung und Ausleitung die durch Tees, Biochemie nach Dr. Schüßler und der Ohrakupunktur nach NADA unterstützt wird.
Die Ohrakupunktur nach dem NADA-Protokoll (National Acupuncture Detoxification Association) beinhaltet eine effektive Kombination von Akupunkturpunkten die die Ausscheidung, Entgiftung und Entspannung gut unterstützen.
Da diese Akupunkturpunkte die Gemütszustände beruhigt und stabilisiert, der eigene Wille gestärkt wird und vegetative Störungen ausgeglichen werden, sind sie auch sehr effektiv bei der Raucherentwöhnung.


Zusammenfassend bedeutet Fasten:

• Selbstheilungskräfte aktivieren
• Stärkung der Abwehrkräfte
• Selbsterfahrung, sich selbst verwöhnen
• Energiegewinnung aus körpereigenen Depots
• Entschlackung, Entgiftung, Entwöhnen
• Raucherentwöhnung
• Prävention und therapeutischer Ansatz
• Einstieg in eine Ernährungsumstellung
• In der Gruppe: Gemeinschaftsgefühl, Austausch, psychische Unterstützung
• Auszeit, Besinnung, Ruhe, klarer Geist
• Energie tanken, Lebensfreude erfahren